症状別ガイド｜骨折後のリハビリ
骨折後のリハビリ・後療法で
お困りの方へ
ギプス固定中の過ごし方、固定除去後の関節の硬さ、手術後の動かしにくさ、スポーツ復帰まで。
医師の診断内容や指示を確認しながら、身体機能・動作・日常生活への復帰をサポートします。
骨折・脱臼後の施術、後療法、リハビリは、医師の診察・診断を受けたうえで、診察時に口頭または書面で医師の同意がある場合に限り対応いたします。
骨折後のリハビリをご希望の方は、まずお電話にてご相談ください。
固定中・ギプス除去後・医師の同意の有無などを確認のうえご案内いたします。
CONCEPT
「ギプスが外れた」「動かしていいですよ」は、
機能がすべて戻ったという意味ではありません
骨折後のリハビリというと、「ギプスが外れてから始めるもの」と思われることがあります。
しかし実際には、医師の許可がある場合、固定中からできることもあります。ただし、それは骨折部位を無理に動かすことではありません。骨折部位や関節は、治癒のためにギプスやシーネなどで固定されています。その固定を妨げるような動きは行いません。
一方で、手指や足趾など、医師の許可範囲内で動かしてよい部分があります。動かしてよい関節まで必要以上に硬くなったり、むくみが強くなったりしないように、骨折部位や固定に影響のない範囲で身体機能を保つことが大切です。
大切なのは、「骨を無理に動かすこと」ではなく、
「治癒を妨げない範囲で、身体機能を落としすぎないこと」です。
そして、ギプスやシーネなどの固定が外れた後も、すぐに機能がすべて戻るわけではありません。固定期間中に動かす機会が少なかった関節は硬くなりやすく、動かしにくさや筋力低下、日常生活での不安が残ることがあります。これを拘縮といいます。
医師の診察後、固定が除去され、可動域訓練の許可がある場合には、多くのケースで骨折部位に近い関節から段階的に動きを確認していきます。痛みを我慢して強く動かすのではなく、現在の骨の状態、固定期間、関節の硬さ、腫れ、痛み、筋力低下、生活動作での困りごとを確認しながら進めます。
また、スポーツをされている方やアスリートの場合、ケガをした部位は安静が必要でも、その他の身体機能まで大きく低下させないことが重要になる場合があります。当院では、医師の診断内容や指示を尊重しながら、必要な時期に、必要な範囲で、身体機能・動作・日常生活への復帰をサポートします。
骨折後のリハビリは、「骨がついたかどうか」だけでなく、
「その後、生活やスポーツで使える身体機能を取り戻していくこと」が大切です。
DURING & AFTER
固定中・固定除去後で、
大切にしていることが変わります
医師の許可・指示の範囲を確認しながら、段階に合わせてサポートします。
固定中にできること
骨折部位を守りながら
- 医師の許可がある場合に対応します
- 固定されていない関節の運動
- 指や足趾の運動
- むくみ予防
- 筋力低下の予防
- 姿勢や歩行のサポート
- 日常生活での使い方の確認
- 再負傷を防ぐ動作指導
固定除去後に大切なこと
段階的に動きを取り戻す
- 医師の診察後、可動域訓練の許可がある場合に対応します
- 骨折部位に近い関節の動きの確認
- 拘縮予防
- 可動域改善
- 筋力回復
- 日常生活動作の再獲得
- スポーツ復帰に向けた段階的な確認
SYMPTOMS CHECK
このようなお悩みはありませんか？
- ギプスが外れたけれど、手首や足首が硬い
- 指や足趾が動かしにくい
- 固定後、動かすのが不安
- どこまで動かしてよいかわからない
- 病院のリハビリが終わったが、まだ不安がある
- 日常生活で使いにくさが残っている
- スポーツ復帰のタイミングが不安
- 手術後、身体の使い方を確認したい
- 再負傷が不安
- 仕事や家事に戻るのが不安
一つでも当てはまる方は、まず主治医に確認のうえご相談ください。
骨折後のリハビリをご希望の方は、まずお電話にてご相談ください。
固定中・ギプス除去後・医師の同意の有無などを確認のうえご案内いたします。
COMMON PROBLEMS
骨折後に起こりやすい
身体の問題
骨折後は、骨だけでなく、周囲の身体機能にも影響が出ます。
骨折後のリハビリは、「痛いところだけ」ではなく、
身体全体の使い方を整えることが大切です。
EXAMPLES
対応することが多い骨折の例
以下は、医療機関で診断を受けた後に、後療法・リハビリの相談が多い骨折の一例です。
実際の対応可否は、骨折部位・固定方法・手術の有無・医師の指示内容によって異なります。
すべての骨折が当院で単独対応できるわけではありません。医師の診断・同意がある場合に限り、後療法・リハビリの相談が可能です。
手・腕の骨折
- 橈骨遠位端骨折
- 尺骨茎状突起骨折
- 舟状骨骨折
- 中手骨骨折
- 上腕骨近位部骨折
- 上腕骨顆上骨折
足・脚の骨折
- 腓骨遠位端骨折
- 中足骨骨折
- 足根骨骨折
- 膝蓋骨骨折
- 大腿骨頸部骨折（術後）
体幹部の骨折
- 脊椎圧迫骨折
- 胸椎圧迫骨折
- 腰椎圧迫骨折
- 肋骨骨折
上記以外の骨折についても、医師の診断・同意がある場合はご相談ください。
FLOW
いろどり鍼灸接骨院での
骨折後リハビリ
医師の診断内容を確認したうえで、治癒段階に合わせた後療法・リハビリを行います。
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01
医師の診断内容・同意の確認
まず、医療機関での診断内容や医師の指示を確認します。診断名・骨折部位・固定期間・手術の有無・荷重制限・運動制限・禁忌動作・リハビリ開始時期・ギプス/シーネ/装具の状態などを確認したうえで対応します。
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02
身体の状態チェック
骨折部位だけでなく、全身の動きも確認します。関節可動域・腫れ・むくみ・筋力・痛みの出方・歩行・姿勢・日常生活動作・スポーツ動作・反対側や周辺部位の負担などを確認します。
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03
治癒段階に合わせたリハビリ
固定中・半固定中・固定除去後・術後など、段階に合わせて内容を変えます。固定中は固定部位以外の運動や循環改善・代償予防。固定除去後は可動域改善・筋力回復・荷重練習。競技復帰前は動作改善・再受傷予防・スポーツ動作確認へと段階的に進めます。
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04
日常生活・仕事・スポーツ復帰までサポート
目標は、骨がついたかどうかだけではありません。歩く・階段を上る・手をつく・物を持つ・服を着る・家事をする・仕事に戻る・ゴルフやスポーツに復帰するなど、実際の動作に合わせてサポートします。
SPORTS RETURN
スポーツ復帰に向けた
身体機能・動作サポート
医師の運動許可を前提に、当院では身体機能・動作面を確認します。痛み、腫れ、関節の動き、筋力、バランス、競技動作などを段階的に確認しながら、競技復帰に向けた準備をサポートします。
試合復帰の医学的な判断は、必ず医師の診察・判断によります。当院は、その判断に向けて身体機能と動作を整える役割を担います。
日常生活復帰
歩く・物を持つ・家事をする・仕事に戻るなど、生活動作に必要な身体機能を確認しながらサポートします。
スポーツ復帰までのステップ
- 日常生活動作の確認
- 可動域・筋力の回復
- 基本動作の確認
- 軽い運動への復帰
- 練習復帰
- 競技動作・対人練習の確認
- 試合復帰に向けた身体機能チェック
※競技復帰の最終判断は医師が行います。当院は、医師の診断内容を確認したうえで、身体機能・動作の準備をサポートします。
IMPORTANT
このような場合は
早めに医療機関へ
以下の症状がある場合は、当院での対応よりも医療機関への受診を優先してください。
- 骨折が疑われる強い痛みがある
- 変形している
- 強い腫れがある
- 内出血が広がっている
- 手足のしびれが強い
- 指先・足先の色が悪い・感覚が鈍い
- ギプスがきつくて痛い
- 安静にしていても強い痛みがある
- 発熱や感染が疑われる
- 手術後の傷口に異常がある
- 医師から運動を止められている
- 転倒後に腰や背中に強い痛みがある
- 高齢者で股関節周囲や腰背部に強い痛みがある
症状が強い場合や判断に迷う場合は、まず医療機関を受診してください。
FAQ
よくある質問
Q骨折直後でも見てもらえますか？
捻挫でも強く腫れるケースや、反対に骨折であっても腫れが目立たないケースがあります。外観だけでは判断が難しいこともあるため、医師の診察やレントゲンなどの検査が必要かを確認していただくことが大切です。
当院に最初にご来院いただいた場合は、できる範囲で状態の確認、徒手検査、応急的な処置を行い、必要に応じて医療機関への受診をご案内いたします。
Qギプス固定中でもリハビリできますか？
また、日常生活での注意点や過ごし方についても、状態に合わせてアドバイスいたします。固定中は、骨折部位を許可なく無理に動かすことはありません。
※手指のしびれ、強い痛み、指が動かしにくい、色が悪い、腫れが急に強くなるなどの症状がある場合は、すぐに医療機関へご相談ください。
Qギプスが外れた後、手首や足首が硬いです。対応できますか？
痛みを我慢して無理に動かすのではなく、現在の状態や固定期間、痛みの出方を確認しながら、安全に配慮して進めていきます。
ギプス固定が外れた後は、「動かすのが不安」「どこまで動かしてよいかわからない」「手首や足首が硬くて日常生活で使いにくい」といったご相談をいただくことがあります。三木市周辺でお悩みの方はご相談ください。
Q手術後のリハビリも可能ですか？
術式、固定期間、荷重制限、禁忌動作、医師からの注意点などを確認したうえで、安全に配慮しながら進めていきます。
また、病院でのリハビリ終了後に、「もう少し動きを見てほしい」「日常生活や仕事でまだ不安がある」「競技やスポーツ復帰に向けて身体の使い方を確認したい」といったご相談をいただくこともあります。詳しくはご相談ください。
Q病院のリハビリと併用できますか？
当院では、医療機関での診断内容やリハビリ方針を尊重したうえで、現在のお困りごとに合わせて対応いたします。併用の可否は、病院で行われているリハビリ内容、医師からの指示、現在の症状や通院状況などを確認したうえで判断させていただきます。医師の許可・同意がある場合に限り対応いたします。
保険を利用した施術が可能かどうかは、症状や負傷内容、通院状況などによって異なります。状況によっては、自費での身体機能・動作サポートとして対応させていただく場合もあります。
Qスポーツ復帰まで見てもらえますか？
骨折後のスポーツ復帰では、まず骨折部位の経過や医師からの運動許可を確認することが大切です。そのうえで、痛みや腫れ、関節の動き、筋力、バランス、競技動作などを確認しながら、段階的にスポーツ復帰に向けたサポートを行います。
復帰までの流れとしては、日常生活での動作確認、関節可動域や筋力の回復、基本動作の確認、軽い運動への復帰、練習復帰、対人練習や競技特性に合わせた動作確認、試合復帰に向けた身体機能チェックなどを、状態に合わせて段階的に進めていきます。
当院で行うのは、身体機能や動作面のサポートです。骨折部位の治癒状態、運動制限、競技復帰の医学的な許可については、医師の診察・判断が必要です。
Q骨折後、どのタイミングで相談すればいいですか？
また、ギプス固定中であっても、医師から「固定部位以外は動かしてよい」などの説明があり、当院での対応について同意がある場合は、固定に影響のない範囲で対応できることがあります。
ご自身で判断が難しい場合は、一度ご相談ください。ただし、当院から主治医の同意を保証するものではありません。症状や骨折部位、経過によっては、医師の判断により同意が出ない場合もあります。その場合は、主治医の先生の方針を尊重し、医療機関での診察・経過観察を優先していただきます。
骨折後は、関節の動き・筋力・
日常生活動作まで段階的に整えましょう
骨折後は、骨が治るだけでなく、関節の動き・筋力・日常生活動作・スポーツ復帰までを段階的に整えることが大切です。
いろどり鍼灸接骨院では、医師の診察・診断を受けた方を対象に、医師の同意がある場合に限り、骨折後の後療法・リハビリを行っています。固定中からできること、ギプス除去後に必要なこと、スポーツや仕事への復帰に向けた身体づくりまで、状態に合わせてサポートします。
骨折後のリハビリをご希望の方は、まずお電話にてご相談ください。
固定中・ギプス除去後・医師の同意の有無などを確認のうえご案内いたします。