PERSONAL TRAINING — パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング・
トレーナー帯同サポート
競技力向上からダイエットまで、一人ひとりの目的に合わせて
いろどり鍼灸接骨院では、施術だけでなく、
パーソナルトレーナーとして選手・患者様のからだづくりをサポートしています。
ゴルフ・サッカー・スケートボードなどの競技サポート、大会・試合へのトレーナー帯同、
ダイエット目的のトレーニングプログラミングまで、目的に合わせて対応します。
国家資格（柔道整復師・鍼灸師）を持つトレーナーだからこそ、
ケガや身体の状態を踏まえた安全なプログラムをご提案できます。
TRAINER ROLES
4つのトレーナー領域で選手をサポート
各選手それぞれの目的と必要なタイミングに合わせて、複数のトレーナー領域を使い分けて帯同・サポートしています。
パーソナルトレーナー
競技力向上・からだづくり・ダイエットなど、一人ひとりの目的に合わせたトレーニングプログラムを設計し、マンツーマンで指導します。
メディカルコンディショニングトレーナー
身体機能評価をもとに、ケガの予防・疲労管理・コンディション調整を行います。国家資格者としての医学的知識を活かした領域です。
メンタルトレーナー
試合前の緊張・プレッシャーとの向き合い方など、競技に臨む心の準備をサポートします。本番で力を発揮するための土台づくりです。
リカバリートレーナー
試合・練習後の回復（リカバリー）を計画的にサポート。連戦や大会期間中のコンディション維持に重要な役割を果たします。
ON-SITE SUPPORT
大会・試合へのトレーナー帯同
院内でのサポートだけでなく、大会・試合の現場にトレーナーとして帯同し、ウォーミングアップ・コンディション調整・リカバリーまで現地でサポートしています。
ゴルフ ACN選手権 予選 — トレーナー帯同
第9回 三木市レディースゴルフトーナメント（廣野ゴルフ倶楽部） — 出場する道上稀唯選手を帯同サポート。当院から最も近い名門・廣野ゴルフ倶楽部での大会に、身体づくりの面から選手を支えました。
World Skate Games スケートボード部門 — 出場選手のコンディショニング・トレーニングを継続サポート
三木市は日本有数のゴルフ場の多い地域です。ゴルフ場所属のプロ・研修生の身体評価・コンディショニングから、大会当日の帯同まで一貫してサポートできることが当院の強みです。
SOCCER SUPPORT
サッカー選手のトレーニングサポート
ジュニアからクラブチーム所属選手まで、サッカーに必要な身体づくりをサポートしています。
体幹トレーニング
当たり負けしない身体・ブレないキックフォームの土台となる体幹を強化します。競技動作につながる実戦的なメニューで実施しています。
瞬発系・アジリティトレーニング
スプリントの立ち上がり・切り返し・方向転換など、サッカーの勝負を分ける敏捷性（アジリティ）と瞬発力のトレーニングを実施しています。
ケガからの復帰サポート
手首の骨折（橈骨遠位端骨折・尺骨茎状突起骨折）の後療法（リハビリ）を医師の同意のもと実施。上肢のリハビリ期間中も下肢の強化を並行し、復帰時のパフォーマンス低下を防ぐ取り組みを行っています。
※ 骨折・脱臼の後療法（リハビリ）は、医師の同意のもとで実施しています。骨折後のリハビリについては骨折後リハビリのページもご覧ください。
IN-CLINIC PERSONAL TRAINING
院内でのパーソナルトレーニング
アスリートだけでなく、一般の方向けのパーソナルトレーニングも行っています。
選手のからだづくり
- 競技特性に合わせたトレーニング設計
- 身体機能評価にもとづくメニュー
- 成長期に配慮したジュニア向け指導
- ケガ予防を織り込んだプログラム
ダイエット目的の方
- 目標に合わせたプログラミングサポート
- 無理のないペース設計
- 身体の状態を確認しながら安全に実施
- 自宅でできるメニューのご提案
「ジムが続かなかった」「自己流で腰や膝を痛めたことがある」という方こそ、身体の状態を評価できる国家資格者のパーソナルトレーニングが向いています。運動経験は問いません。
パーソナルトレーニング・帯同のご相談
競技サポート・大会帯同・ダイエットプログラムなど、
目的をお聞かせください。一人ひとりに合わせてご提案します。
いろどり鍼灸接骨院
〒673-0532 兵庫県三木市緑が丘町中1-6-29
月〜土 8:00〜12:00／13:00〜17:00｜休業日：日・祝｜完全予約制
※ トレーニングの効果には個人差があります。身体の状態を確認しながら安全に実施します。
GOLF PERFORMANCE
ゴルフの身体づくりをお考えの方へ
プロ・研修生・競技ジュニアのゴルフ身体機能評価・コンディショニングは、専門ページでご案内しています。
MIKI C. Golf Performance はこちら →